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CRONO-EDUCACIÓN:
LOS RITMOS DEL PROCESO DE
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE |
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El sueño posee un rol importantísimo en el proceso del aprendizaje, ya que permite la consolidación a largo plazo de la memoria. Por ejemplo, luego de un aprendizaje se observan aumentos en la cantidad de horas de sueño. El sueño también reduce la fatiga diurna. Sujetos a los que se les permite dormir pero se los despierta durante el período de sueño a intervalos regulares, experimentan el día siguiente fatiga y déficit atencional.
Inmersos en una “sociedad de 24 horas”, los adolescentes muestran una tendencia a acostarse y levantarse más tarde que los adultos cuando les es posible, por ejemplo, en vacaciones, fines de semana o en los días en los que no asisten a la institución educativa. Esto conduce a una desincronización con el ciclo de día-noche, que no siempre llega a revertirse durante el periodo de asistencia a clases. En algunas ocasiones el grado de somnolencia diurna que experimentan estos adolescentes se acerca peligrosamente a la somnolencia que muestran individuos con serias enfermedades del sueño, como la apnea del sueño o la narcolepsia.
Es comprensible entonces que el adolescente sufra un déficit atencional moderado o severo durante la mañana, siempre en relación con la privación parcial de sueño en la noche anterior. Conforme avanza el día el nivel de atención va en aumento, llegando a su máximo cerca del momento de finalización de las clases.
Como consecuencia de la alteración del ritmo de sueño-vigilia, muchos adolescentes experimentan bajo rendimiento académico. Si esto se perpetúa puede llegar incluso a la frustración y la incapacidad de trabajar por metas a largo plazo o con grandes riesgos de fracaso. Los cambios en el comportamiento podrían ser otro eslabón de esta cadena, que conduce a la violencia y desinserción en una sociedad que tiende a tomarlos como objetos de consumo más que como alternativa para el futuro.
Los avances científicos y tecnológicos de los últimos tiempos nos posibilitan hoy en día reconocer la necesidad de diseñar el proceso del aprendizaje en función de las necesidades y capacidades del organismo. El ritmo de sueño-vigilia debe ser uno de los pilares de la nueva arquitectura, que se sume a los valores tradicionales.
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Acción:
EVALUACIÓN
DE LA REGULACIÓN AUTONÓMICA DEL RITMO
SINUSAL MEDIANTE VARIABILIDAD DE LA
FRECUENCIA CARDIACA |
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El sistema nervioso autónomo
(SNA) es la rama del sistema nervioso
que es independiente del control
voluntario directo. Su función consiste
en la regulación de los procesos
internos del organismo, como la
respiración, función cardiovascular,
digestión, control del medio interno,
entre otros. Esta regulación la ejerce
por medio del sistema simpático y del
sistema parasimpático. En general, el
sistema simpático se encarga de la
coordinación de mecanismos que
constituyen la respuesta al estrés. Por
ejemplo, aumenta la frecuencia cardíaca,
se dilatan las pupilas, disminuye la
motilidad del tubo digestivo. La
respuesta parasimpática tiende a ser más
localizada, y no existe ninguna situación
fisiológica en la que se observe una
reacción parasimpática generalizada.
La estimulación parasimpática produce
descenso de la frecuencia cardíaca,
contracción pupilar, aumento de la
motilidad del tubo digestivo, entre
otras respuestas.
El corazón late a una frecuencia de 60
a 100 latidos por minuto en condiciones
normales. Esta frecuencia está
determinada en forma intrínseca por el
"nodo sinusal" que se
encuentra presente en la aurícula
derecha. El ritmo cardíaco que surge de
este nodo se lo denomina "ritmo
sinusal". Este ritmo se encuentra
regulado por las ramas simpática y
parasimpática del sistema nervioso autónomo.
Por otro lado, procesos como la
termorregulación y las oscilaciones
hormonales también influyen en esta
regulación. El resultado de esta
modulación es que la duración de los
latidos cardíacos cambia latido a
latido. Los cambios que se producen
segundo a segundo en la duración de los
latidos cardíacos determinan lo que se
conoce como "Variabilidad de la
Frecuencia Cardíaca (VFC)".
Diversos estudios demostraron que la
VFC se modifica en relación a procesos
fisiológicos como el envejecimiento y
el sueño. Asimismo, presenta
alteraciones debido a patologías como
la depresión y la enfermedad coronaria.
Tal es así, que ciertos cambios en la
VFC pueden predecir la aparición de un
infarto inminente. En síntesis, el
estudio de la VFC nos permite evaluar el
funcionamiento del SNA en distintas
condiciones para aumentar la comprensión
de los procesos que regula. Por otro
lado, constituye un método para
analizar los mecanismos que subyacen a
ciertas enfermedades.
La obtención de registros de VFC en
poblaciones sanas permite poder
compararlos con aquellos obtenidos en
sujetos sanos en otras condiciones o en
sujetos con alguna enfermedad. En
particular, el laboratorio de
Neurociencias de la Facultad de Medicina
de la UBA se encuentra desarrollando las
siguientes líneas de investigación con
estudios de VFC:
1. Evaluación del SNA en relación al
ritmo sueño vigilia.
2. Evaluación del SNA en relación al
envejecimiento.
3. Alteraciones termorregulatorias en niños
y adolescentes con discapacidades
motoras severas.
4. Relación entre depresión y
enfermedades cardiovasculares.
5. Alteraciones autonómicas en
pacientes con trastornos alimentarios.
Como actividad
de Neurolab Marín se desarrollará el
estudio en individuos normales apareados
por sexo y edad con el correspondiente
al proyecto
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